Blog Image

FitFacts

Bloggens syfte och mål...

är att informera dig om träning, kost och motivation samt inspirera dig till en hälsosam livsstil.


Believe nothing, no matter where you read it, or who said it, no matter if I have said it, unless it agrees with your own reason and common sense. Buddha

Vinnarna i femkamp

Personlig träning Posted on 30 jan, 2010 10:16:41

Jag vill tacka alla som deltog i femkampen för en riktig kul & sportig söndag ;-)! Femkampen bestod av Rodd (fisktävling), Storktest, Wobbler, Kettlebell och Jeanshäng.

Vinnare av Femkampen och ett
Try out program blev Adam
Koc
! Andra plats vinnaren Malvina
Johansson
vann ett gymboll inkl. ett hemträningsprogram. Dessutom lottades ut 10 st PT-presentkort på 30 minuter bland alla deltagare.

Ser fram emot att träna med er! 😉

Sportiga hälsningar,
Dennis Kruis



Femkamp

Personlig träning Posted on 14 jan, 2010 10:38:04

På söndag den 17 januari är det Öppet hus på Nordic Club. Alla mina kunder har möjlighet att delta i Personal Sports Femkamp!

Femkamp
Grenarna är uppdelade i kondition, styrka, snabbhet, balans & koordination. Tjejer och killar, alla har möjlighet att bli en Femkampvinnare!

Vinnaren får ett presentkort på ett Try-out program (värde 1530 kronor), 2:a plats vinnaren får en gymboll inkl. ett hemträningsprogram (värde ca 750 kronor). Övriga tävlanden är med i utlottningen av 10 st PT-presentkort på 30 minuter! Vinnarna blir meddelade via e-mail och på Personal Sports hemsida.

När?
Söndagen den 17 januari 2010. Tävlingstider kl. 11.00-13.00 och 14.00-16.00.

Var?
Nordic Club
Såggatan 8, Göteborg

Anmälan
Ta gärna med dig vänner och bekanta och tävla tillsammans! Anmälan för dig och en vän sker via hemsidan här eller via telefon/mejl senast lördag kl. 18.00.

Varmt välkomna!



Så väljer du din personliga tränare

Personlig träning Posted on 08 apr, 2009 10:38:12

Det finns många personliga tränare som har tillägnat
sig teoretisk kunskap och en diplom, men saknar förmåga att
dela med sig av sin kunskap på ett klart och övertygande sätt.
Certifiering som t ex SAFE är värdefull som ett första verktyg, men det har
begränsad användbarhet! Här finns en väldigt intressant artikel om personlig träning (på engelska).

Det är inte bara viktigt att en
personlig tränare har erfarenhet och kunskap om träning och kost
utan även kan kommunicera och hantera sin klient på en mer
personlig nivå. En personlig tränare måste motivera sin klient innan,
under och efter träningen, både fysiskt och mentalt. En del av oss
trivs bäst med hård träning medan andra måste backas upp och
övertalas för att få bästa resultat. Det är alltid bra att boka en första konsultation, brukar vara kostnadsfri, för att testa hur det fungerar mellan dig och din tränare.

Kvalitet är viktigare än kvantitet
när du väljer ut en personliga tränare. Tro inte att en
”lågpristränare” är ett fynd och att en tränare med
höga avgifter har någon magisk formel för framgång. Avgifterna
för personlig träning varierar från endast 350 kr per gång till
så mycket som 900 kr per gång. En investering i personlig träning är alltid lönsammare än att betala
gymavgifter och sen inte gå dit!

Boka din första konsultation med oss och ta gärna en vän med dig om du vill.

Sportiga hälsningar,
Dennis Kruis | Personal Sports