Blog Image

FitFacts

Bloggens syfte och mål...

är att informera dig om träning, kost och motivation samt inspirera dig till en hälsosam livsstil.


Believe nothing, no matter where you read it, or who said it, no matter if I have said it, unless it agrees with your own reason and common sense. Buddha

Lite vardagsmotion…

Visste du att? Posted on 08 jun, 2010 15:28:41

Att stå i stället för att sitta, att vara i smårörelse och till och med att skratta har effekt på ämnesomsättningen. Sådan aktivitet kan uppgå till 150–250 kcal per dag.



Sänka vilopulsen

Visste du att? Posted on 20 apr, 2009 14:55:55

I genomsnitt ligger ens vilopuls på ca 60-80 slag per minut. Genom
träning förbättras din kondition som sänker pulsen. Genom att sänka din
vilopuls med 10 slag per minut kommer ditt hjärta årligen slå 5.256.000
gånger färre! Ju lägre puls desto längre liv! Läs mer om detta här.